{"id":1794,"date":"2020-09-30T15:22:45","date_gmt":"2020-09-30T15:22:45","guid":{"rendered":"https:\/\/theifc.world\/?p=1794"},"modified":"2025-05-29T08:18:19","modified_gmt":"2025-05-29T08:18:19","slug":"the-diets-of-fathers-to-be-could-change-your-childs-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/the-diets-of-fathers-to-be-could-change-your-childs-health\/","title":{"rendered":"La dieta dei futuri padri potrebbe cambiare la salute del bambino"},"content":{"rendered":"<h2><strong>La dieta dei futuri padri potrebbe cambiare la salute del bambino<\/strong><\/h2>\n<p>Parliamo spesso di come la dieta di una madre possa influire sulla salute del suo bambino, ma che dire della dieta dei futuri padri? Anche l'alimentazione del pap\u00e0 pu\u00f2 avere un impatto sulla fertilit\u00e0, sulla gravidanza e persino sulla salute del bambino dopo la nascita.<\/p>\n<p>Vediamo cosa dice la ricerca sul potenziale impatto della dieta dei futuri padri sulla fertilit\u00e0 e sulla salute futura del bambino.<\/p>\n<h3>Le basi: l'alimentazione influisce sulla qualit\u00e0 dello sperma<\/h3>\n<p>La qualit\u00e0 e la quantit\u00e0 di sperma prodotto dagli uomini pu\u00f2 essere influenzata dall'alimentazione. Gli spermatozoi sani necessitano di una serie di nutrienti chiave, tra cui gli acidi grassi omega 3, i folati, lo zinco e il selenio.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/humupd\/article\/23\/4\/371\/3065333\">Ricerca<\/a> ha dimostrato che gli uomini con un numero maggiore di spermatozoi normali:<\/p>\n<ul>\n<li>mangiare pi\u00f9 frutta e verdura, frutti di mare, cereali integrali, legumi e latticini a basso contenuto di grassi; e<\/li>\n<li>mangiare meno carni rosse e lavorate, cereali raffinati, dolci e bevande zuccherate.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Una migliore qualit\u00e0 dello sperma significa migliori risultati in termini di fertilit\u00e0. Di tutti i casi di infertilit\u00e0, l'infertilit\u00e0 da fattore maschile contribuisce a circa il 40-50% di questi!<\/em><\/p>\n<p>Non spetta solo alle donne dare priorit\u00e0 alla salute quando si tratta di avere un bambino. Anche per gli uomini \u00e8 arrivato il momento di fare un passo avanti! Modificare la dieta \u00e8 una strategia semplice ed efficace per ottimizzare la salute dello sperma.<\/p>\n<h3>Anche la dieta dei futuri padri pu\u00f2 influire sullo sviluppo del bambino.<\/h3>\n<p>Sappiamo che la dieta contribuisce ad aumentare il numero e la qualit\u00e0 degli spermatozoi. Ma sapevate che la dieta del pap\u00e0 pu\u00f2 non solo influenzare le possibilit\u00e0 di rimanere incinta, ma anche il modo in cui l'embrione (e poi il feto, e poi il bambino) si sviluppa?<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/theifc.world\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/burger.jpg\" _builder_version=\"4.3.2\u2033][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.3.2\u2033]<\/p>\n<p>In un precedente articolo ho accennato a un'incredibile ricerca condotta sui topi. <a href=\"https:\/\/thedietologist.com.au\/diet-lifestyle-sperm-health\/\">blog<\/a> sulla salute maschile. Questa ricerca ha dimostrato che i topi maschi alimentati con una dieta insufficiente di proteine hanno prodotto una prole con un aumento del grasso corporeo, problemi metabolici e alterazioni dei batteri intestinali (<a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/115\/40\/10064\">Watkins et al., 2018<\/a>).<\/p>\n<p><em>In altre parole, quando il padre seguiva una dieta povera di nutrienti, la prole sviluppava caratteristiche (come una maggiore quantit\u00e0 di grasso corporeo) legate alle malattie croniche.<\/em><\/p>\n<p>Il modo in cui la dieta di un padre pu\u00f2 influenzare la salute dei suoi figli \u00e8 attraverso l'epigenetica, che si riferisce al modo in cui i nostri geni sono espressi.<\/p>\n<p>Senza addentrarci troppo nella scienza, ognuno di noi ha una serie unica di geni (costituiti da DNA), ma l'esposizione a determinate cose pu\u00f2 influenzare il modo in cui questi geni finiscono per essere visualizzati. L'epigenetica analizza i fattori (come la dieta) che attivano o disattivano parti dei nostri geni, provocando effetti diversi sulla nostra salute.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/theifc.world\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baby-over-dad-shoulder.jpg\" _builder_version=\"4.3.2\u2033][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.3.2\u2033]<\/p>\n<h3>Possibili effetti della dieta paterna sui figli<\/h3>\n<p>Per quanto riguarda la dieta dei futuri padri, la ricerca sui potenziali cambiamenti epigenetici \u00e8 ancora agli inizi. Tuttavia, alcuni studi sui topi ci danno un'idea dei possibili effetti.<\/p>\n<ul>\n<li>Un altro studio recente ha dimostrato che una dieta paterna a basso contenuto proteico pu\u00f2 causare problemi di metabolismo nella prole, in particolare influenzando il modo in cui il fegato elabora il colesterolo (<a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2020\/03\/200319125232.htm\">Yoshida et al., 2020<\/a>).<\/li>\n<li>L'assunzione di folati da parte del padre pu\u00f2 influire sullo sviluppo fisico dell'embrione: una dieta povera di folati causa un rischio maggiore di deformit\u00e0, oltre ad aumentare potenzialmente il rischio che il bambino sviluppi malattie croniche, tra cui il cancro, pi\u00f9 avanti nella vita (<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/ncomms3889#Abs1\">Lambrot et al., 2013<\/a>).<\/li>\n<li>Una dieta paterna ad alto contenuto di grassi pu\u00f2 influenzare il peso corporeo, la composizione corporea, la sensibilit\u00e0 all'insulina e il controllo della glicemia nella prole femminile (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20962845\/\">Ng et al., 2010<\/a>).<\/li>\n<li>Il consumo paterno di alcol pu\u00f2 portare a cambiamenti nello sperma che influenzano lo sviluppo neurologico e comportamentale della prole (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5515627\/\">Chastain &amp; Sarkar, 2017<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/theifc.world\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/man-cooking.jpg\" _builder_version=\"4.3.2\u2033][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.3.2\u2033]<\/p>\n<p>Questi studi sui topi mostrano come le modifiche alla dieta possano potenzialmente alterare le informazioni genetiche trasmesse attraverso il liquido seminale del padre. Ci\u00f2 contribuisce a \"programmare\" geneticamente il bambino in via di sviluppo e pu\u00f2 anche influenzare l'ambiente uterino (cio\u00e8 l'utero) in cui il bambino si sviluppa (<a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/115\/40\/10064\">Watkins et al., 2018<\/a>).<\/p>\n<h3>Cosa possono fare i padri per avere bambini pi\u00f9 sani?<\/h3>\n<p>\u00c8 essenziale seguire una dieta varia ed equilibrata che includa tutti i nutrienti chiave necessari per la formazione di uno sperma sano. Per saperne di pi\u00f9 su cosa mangiare per uno sperma sano, leggete il mio post sul blog <a href=\"https:\/\/thedietologist.com.au\/what-to-eat-for-healthy-sperm\/\">qui<\/a>. \u00c8 anche importante lavorare per raggiungere (o mantenere) un peso sano, poich\u00e9 questo \u00e8 stato associato a una migliore qualit\u00e0 dello sperma (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3621293\/\">Sermondade et al., 2013<\/a>).<\/p>\n<p>Per quanto riguarda un modello alimentare complessivo, la Dieta Mediterranea \u00e8 stata collegata a un miglioramento dei risultati in termini di fertilit\u00e0 per maschi e femmine.<\/p>\n<p>Per saperne di pi\u00f9 sulla Dieta Mediterranea per la fertilit\u00e0, potete leggere il mio post sul blog <a href=\"https:\/\/thedietologist.com.au\/mediterranean-diet-fertility\/\">qui<\/a>.<\/p>\n<p>E se siete pronti a iniziare ad aggiungere un po' pi\u00f9 di sapore mediterraneo ai vostri pasti, date un'occhiata ai miei 7 prodotti indispensabili per la dispensa. <a href=\"https:\/\/thedietologist.com.au\/mediterranean-diet-pantry\/\">qui<\/a>!<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\"https:\/\/theifc.world\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/salad.jpg\" _builder_version=\"4.3.2\u2033][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\"4.3.2\u2033]<\/p>\n<p>Altri aspetti a cui pensare sono l'esposizione alle tossine (come il fumo e le sostanze chimiche ambientali) e il mantenimento dello sperma alla giusta temperatura! Ho trattato questi punti in modo pi\u00f9 dettagliato nel mio post su <a href=\"https:\/\/thedietologist.com.au\/diet-lifestyle-sperm-health\/\">Come prendersi cura del proprio sperma<\/a>.<\/p>\n<p><em><strong>Siete pronti a fare il passo successivo e a sviluppare un piano personalizzato per migliorare la vostra fertilit\u00e0? Lavoro con individui e coppie per ottimizzare la loro dieta e renderla favorevole alla fertilit\u00e0. <a href=\"https:\/\/forms.gle\/wRpYWjEGV6LQyHjKA\">Applicare<\/a> di lavorare 1:1 con un esperto dietologo e nutrizionista della fertilit\u00e0 all'interno del mio programma di nutrizione pre-concezionale e di fertilit\u00e0 per le coppie.<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Questo articolo \u00e8 stato scritto dalla nutrizionista Monique Cormack. Potete trovare Monique su <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/moniquecormacknutrition\/\">Instagram<\/a> o collegatevi con lei su <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/monique-cormack-b1aa2328\/\">LinkedIn<\/a>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The diets of fathers-to-be could change your child&#8217;s health We often talk about how a mother\u2019s diet can affect the health of her baby, [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4799,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":{"full_width":false,"header_transparent":false,"header_white":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1794"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1794\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}