{"id":1528,"date":"2020-05-05T11:38:05","date_gmt":"2020-05-05T11:38:05","guid":{"rendered":"https:\/\/theifc.world\/?p=1528"},"modified":"2025-05-29T08:35:56","modified_gmt":"2025-05-29T08:35:56","slug":"pregnancy-supplements-for-preconception","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/pregnancy-supplements-for-preconception\/","title":{"rendered":"L'importanza di un multivitaminico preconcezionale"},"content":{"rendered":"<h3><strong>L'importanza di un multivitaminico preconcezionale<\/strong><\/h3>\n<p><strong>A cura del Dr. Jodie Peacock ND<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p>Ottimizzare la vostra salute prima di provare a concepire pu\u00f2 contribuire a migliorare la salute generale del vostro futuro bambino. Lo sviluppo di ovuli e spermatozoi richiede circa tre mesi, quindi questo \u00e8 un momento particolarmente critico per concentrarsi sulla salute di entrambi i partner.<\/p>\n<p>In generale, la dieta dovrebbe essere ricca di frutta, verdura, proteine magre, grassi sani e carboidrati poco elaborati. Si dovrebbe cercare di limitare o eliminare gli zuccheri raffinati, l'alcol e gli alimenti trasformati.<\/p>\n<p>Sia gli uomini che le donne dovrebbero prendere in considerazione la possibilit\u00e0 di iniziare a prendere un multivitaminico prenatale o preconcezionale circa tre mesi prima di provare a concepire. Ci sono diversi nutrienti che, se non sono a livelli ottimali, possono avere un impatto negativo sulla salute generale, sul concepimento e sulla salute della gravidanza. Quando si sceglie un integratore prenatale, bisogna essere consapevoli che esistono forme pi\u00f9 e meno desiderabili di diverse vitamine. \u00c8 bene assicurarsi che la dose sia compresa tra 2-4 capsule al giorno. Una capsula al giorno non sar\u00e0 in grado di fornire i nutrienti essenziali di cui avete bisogno.<\/p>\n<p>Ecco alcuni elementi chiave da ricercare:<\/p>\n<p><strong>Folato<\/strong><\/p>\n<p>L'assunzione di folato o di 5-metiltetraidofolato (5-MTHFR) sar\u00e0 utilizzata meglio dell'acido folico, che \u00e8 sintetico e non viene convertito facilmente nella sua forma attiva. Circa il 50% della popolazione ha una ridotta capacit\u00e0 di convertire l'acido folico sintetico nella sua forma attiva 5-MTHFR. Se siete una di queste persone e non state assumendo la forma attiva 5-MTHFR, questo pu\u00f2 contribuire ad aumentare i tassi di infertilit\u00e0, aborto spontaneo e difetti del tubo neurale. Per questo motivo, se non conosco lo stato genetico del mio paziente, consiglio un'integrazione con la forma attiva di folato 5-MTHFR.<\/p>\n<p><strong>Ferro<\/strong><\/p>\n<p>Assicurarsi che il ferro sia a un livello ottimale prima di provare a concepire \u00e8 molto importante. Se il ferro \u00e8 basso, pu\u00f2 influire sulla capacit\u00e0 dell'organismo di far circolare i nutrienti e l'ossigeno necessari per sostenere una gravidanza sana. Le forme di ferro eme o di ferro glicinato sono entrambe ben assorbite e generalmente ben tollerate, causando pochissima stitichezza e registrando un buon miglioramento dei livelli di ferro.<\/p>\n<p><strong>B12<\/strong><\/p>\n<p>La B12 si presenta in diverse forme: la metilcobalamina \u00e8 una delle forme attive, pi\u00f9 facilmente assorbibile. La B12 \u00e8 un nutriente importante per lo sviluppo neurologico e per la replicazione del DNA. Garantire livelli ottimali \u00e8 importante sia per lo sviluppo dello sperma e dell'ovulo che per la salute generale del bambino.<\/p>\n<p><strong>Vitamina D<\/strong><\/p>\n<p>Un basso livello di vitamina D pu\u00f2 contribuire alla perdita di massa ossea, alla depressione, ai disturbi del sonno, alle carenze immunitarie e agli squilibri ormonali. Numerosi studi hanno inoltre dimostrato che una carenza di vitamina D pu\u00f2 compromettere la capacit\u00e0 dell'organismo di ottenere e mantenere una gravidanza.<\/p>\n<p>\u00c8 possibile eseguire un semplice esame del sangue per valutare lo stato di ciascuno di questi nutrienti. Potete parlarne con il vostro medico di fiducia.<\/p>\n<p>Esistono numerosi altri integratori, come CoQ10, carnitina, NAC, ALA, inositolo, chastetree, maca e altri, che possono essere utili a seconda della situazione individuale. Per esempio, ci sono alcuni importanti nutrienti che possono contribuire a ottimizzare la regolazione ormonale, la qualit\u00e0 degli ovuli e degli spermatozoi e che possono essere aggiunti a un regime di integrazione in base alle esigenze individuali.<\/p>\n<p>Per ulteriori consigli sulla fertilit\u00e0, seguiteci su Facebook e Instagram @enhancefertility.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The Importance of a Preconception Multivitamin By Dr. Jodie Peacock ND Optimizing your health before trying to conceive can help improve the overall health [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4821,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":{"full_width":false,"header_transparent":false,"header_white":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}