{"id":1528,"date":"2020-05-05T11:38:05","date_gmt":"2020-05-05T11:38:05","guid":{"rendered":"https:\/\/theifc.world\/?p=1528"},"modified":"2025-05-29T08:35:56","modified_gmt":"2025-05-29T08:35:56","slug":"pregnancy-supplements-for-preconception","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/pregnancy-supplements-for-preconception\/","title":{"rendered":"Die Bedeutung eines Multivitaminpr\u00e4parats vor der Empf\u00e4ngnis"},"content":{"rendered":"<h3><strong>Die Bedeutung eines Multivitaminpr\u00e4parats vor der Empf\u00e4ngnis<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Von Dr. Jodie Peacock ND<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p>Die Optimierung Ihrer Gesundheit vor dem Empf\u00e4ngnisversuch kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit Ihres zuk\u00fcnftigen Babys zu verbessern. Die Entwicklung von Ei- und Samenzellen dauert etwa drei Monate, daher ist dies eine besonders kritische Zeit, in der Sie sich auf die Gesundheit beider Partner konzentrieren sollten.<\/p>\n<p>Im Allgemeinen sollte Ihre Ern\u00e4hrung reich an Obst, Gem\u00fcse, magerem Eiwei\u00df, gesunden Fetten und wenig verarbeiteten Kohlenhydraten sein. Sie sollten sich bem\u00fchen, raffinierten Zucker, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel einzuschr\u00e4nken oder ganz zu vermeiden.<\/p>\n<p>Sowohl M\u00e4nner als auch Frauen sollten etwa drei Monate vor dem Kinderwunsch mit der Einnahme eines Multivitaminpr\u00e4parats beginnen. Es gibt mehrere N\u00e4hrstoffe, die, wenn sie nicht in optimaler Menge vorhanden sind, negative Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit, die Empf\u00e4ngnis und die Schwangerschaft haben k\u00f6nnen. Bei der Wahl eines pr\u00e4natalen Pr\u00e4parats sollten Sie sich bewusst sein, dass es mehr und weniger erw\u00fcnschte Formen verschiedener Vitamine gibt. Sie sollten darauf achten, dass die Dosis zwischen 2-4 Kapseln pro Tag liegt. Eine Ein-Tages-Kapsel wird nicht in der Lage sein, die notwendigen N\u00e4hrstoffe zu liefern, die Sie ben\u00f6tigen.<\/p>\n<p>Hier sind einige wichtige Punkte, auf die Sie achten sollten:<\/p>\n<p><strong>Folat<\/strong><\/p>\n<p>Die Einnahme von Folat oder 5-Methyltetrahydofolat (5-MTHFR) wird besser verwertet als Fols\u00e4ure, die synthetisch ist und nicht so leicht in ihre aktive Form umgewandelt werden kann. Etwa 50% der Bev\u00f6lkerung haben eine verminderte F\u00e4higkeit, synthetische Fols\u00e4ure in ihre aktive Form 5-MTHFR umzuwandeln. Wenn Sie zu diesen Personen geh\u00f6ren und nicht die aktive 5-MTHFR-Form zu sich nehmen, kann dies zu einer h\u00f6heren Rate an Unfruchtbarkeit, Fehlgeburten und Neuralrohrdefekten beitragen. Aus diesem Grund empfehle ich, wenn ich den genetischen Status meines Patienten nicht kenne, eine Erg\u00e4nzung mit der aktiven Form von 5-MTHFR-Folat.<\/p>\n<p><strong>Eisen<\/strong><\/p>\n<p>Bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass Ihr Eisenwert optimal ist. Ein niedriger Eisenspiegel kann die F\u00e4higkeit Ihres K\u00f6rpers beeintr\u00e4chtigen, die f\u00fcr eine gesunde Schwangerschaft notwendigen N\u00e4hrstoffe und Sauerstoff zu transportieren. H\u00e4m-Eisen oder Eisen-Glycinat-Formen werden beide gut absorbiert und sind im Allgemeinen gut vertr\u00e4glich, verursachen kaum Verstopfung und verbessern den Eisenspiegel deutlich.<\/p>\n<p><strong>B12<\/strong><\/p>\n<p>B12 gibt es in verschiedenen Formen, wobei Methylcobalamin eine der aktiven Formen ist, die leichter absorbiert wird. B12 ist ein N\u00e4hrstoff, der f\u00fcr die neurologische Entwicklung und f\u00fcr die DNA-Replikation wichtig ist. Die Gew\u00e4hrleistung eines optimalen Spiegels ist sowohl f\u00fcr die Entwicklung von Spermien und Eizellen als auch f\u00fcr die allgemeine Gesundheit des Babys wichtig.<\/p>\n<p><strong>Vitamin D<\/strong><\/p>\n<p>Ein Mangel an Vitamin D kann zu Knochenschwund, Depressionen, Schlafst\u00f6rungen, Immunschw\u00e4che und hormonellen St\u00f6rungen beitragen. Au\u00dferdem haben mehrere Studien gezeigt, dass ein Mangel an Vitamin D die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, eine Schwangerschaft zu erreichen und aufrechtzuerhalten, beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n<p>Mit einem einfachen Bluttest l\u00e4sst sich der Zustand jedes dieser N\u00e4hrstoffe ermitteln. Dies k\u00f6nnen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer \u00c4rztin besprechen.<\/p>\n<p>Es gibt verschiedene andere Erg\u00e4nzungsmittel wie CoQ10, Carnitin, NAC, ALA, Inositol, Chastetree, Maca und andere, die je nach Ihrer individuellen Situation hilfreich sein k\u00f6nnen. So gibt es beispielsweise einige wichtige N\u00e4hrstoffe, die zur Optimierung der Hormonregulierung sowie der Ei- und Spermienqualit\u00e4t beitragen k\u00f6nnen und je nach individuellem Bedarf in ein Erg\u00e4nzungsprogramm aufgenommen werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>F\u00fcr weitere Tipps zur Fruchtbarkeit folgen Sie uns bitte auf Facebook und Instagram @enhancefertility.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Bedeutung eines Multivitaminpr\u00e4parats vor der Empf\u00e4ngnis Von Dr. Jodie Peacock ND Die Optimierung Ihrer Gesundheit vor dem Versuch, schwanger zu werden, kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern [...]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4821,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":{"full_width":false,"header_transparent":false,"header_white":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivf-travel.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}